すらりと美しい脚を手に入れるために

「夕方になると足がパンパン！」

「足の重だるさで仕事に集中できない…」

女性の約9割以上※が悩んでいるという「足のむくみ」。

※参考文献：https://www.terumo-womens-health.jp/advice/4.html

TERUMO「むくみについてアンケート」より

特に立ち仕事やデスクワークなど長時間同じ姿勢を続ける人は、

帰る頃には足がパンパンで靴が入らない！なんてことも。

むくみの症状が酷くなると、

体重は増えていないのに足が太く見えたり、

足の痛みで寝付けなかったり…

多くの女性が悩まされている問題です。

そもそも、この”むくみ”はどうして起きるのでしょうか。

“むくみ“とは、何らかの原因によって血液の循環が悪くなり、

余分な水が皮膚下に溜まることで起こります。

“むくみ“の元となる血行不良を引き起こす原因は、以下が考えられます。

<むくみの元である血行不良の原因>

1. 長時間同じ姿勢を続ける
2. 運動不足・睡眠不足
3. 冷え症体質
4. 疲労やストレスによる新陳代謝の低下
5. 利尿作用のあるコーヒーやアルコールを日常的に飲んでいる

むくみは身体のどの部位でも起きますが、最も多いのは「足」です。

足は全身に血液を循環させる心臓から遠い位置にあること、

また重力の影響により余分な水が停滞しやすいと言われています。

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